WelTraumTänzer*in mit Karin Mettler
Wir erkunden im freien Tanz die Körper- und
Gefühlswahrnehmungen, erforschen unseren Eigenraum, erweitern spielerisch das Bewegungsrepertoire und geniessen unsere Kreativität!
Weitere Infos und Anmeldung :
tanztherapie-buelach@gmx.ch
Pilates 6 mit Sandra Krebs
Website: www.pilates6.ch
Starker deine Gelenke, Knorpel und Bandscheiben sowie Dein
Immunsystem.
Ballettbarre Workout mit Elaine Keller
E-mail: ballettbarreworkout@gmail.com
BBW ist eine hybride, “low impact” Ganzkörper-Trainingsklasse, die vom Ballett inspirierte Bewegungen mit Elementen aus Pilates, Tanz, Yoga und Krafttraining kombiniert. Durch das Ausführen von sich wiederholenden, isometrischen Bewegungen kleinen Umfangs werden Sie die Muskeln in Ihren Oberschenkeln, Gesäßmuskeln, Armen und dem Rumpf stärken, straffen und verlängern. Sie werden auch eine Verbesserung Ihrer Haltung, Ihres Gleichgewichts und Ihres allgemeinen Wohlbefindens feststellen.
Die Übungen werden abwechselnd freistehend, an der Ballettstange sowie als Boden-/Mattenarbeit ausgeführt, wobei der Schwerpunkt auf Kräftigungsübungen und Dehnungen des Rumpfes liegt.
Es sind keine Vorkenntnisse im Tanzen erforderlich, und der Kurs ist offen für Menschen jeden Alters und aller Trainings- und Fitnessstufen. Kommen Sie zu uns und spüren Sie das Brennen!